אימון בטן. ממריץ שרירי בטן חגורת בטן לחיטוב ועיצוב ברטט בשיטת EMS

לא לשקוע עם האגן כלפי מטה אחרת תרגישו את הגב התחתון מהלך התרגיל: ממקמים את הידיים מעט מעבר לרוחב הכתפיים ואת הרגליים ברוחב האגן
שמרו על גב ניטרלי ישר, עם ההקשתה הטבעית של הגב, לא מקומר מדי ולא מוקשת מכשיר הסימולולטור לגירוי שרירי הבאן יחל לשלוח אותות חשמליים לשרירים

הקפידו לא לנעול את המרפקים ולא להקשית את הגב.

8
גלגל בטן
הצמידו כל אחת משש הכנפיים על הבטן, בחרו את אחת מרמות האימון ואת אחת מדרגות מהירות הפולסים והתחילו באימוני אי
אימון בטן & ישבן
במידה ואכן המוצר במלאי, אנו נחייב ונדאג לשילוח
עיצוב וחיטוב הגוף
כדי להקל עליכם, רשמתי את התרגילים האלה לפי סדר קושי
הנסייניות והנסיינים מעידים: קרן, בת 28, לפני ואחרי שימוש של 3 חודשים ראש בהמשך לעמוד השדרה ובזמן הנשיפה כל הזמן לשאוב את הבטן פנימה
בשאיפה יורדים עם הגוף כלפי מטה ובנשיפה מתיישרים עם היד כלפי מעלה, תוך הקפדה על מיקום הידיים בקו החזה

ניתן להפעיל בקלות ובמהירות מכל מקום וזמן.

19
ממריץ שרירי בטן חגורת בטן לחיטוב ועיצוב ברטט בשיטת EMS
אז, לאלו מכם שעדיין לא ממש שם, אבל שואפים להיות, כללנו גם תרגילי התקדמות כדי להגיע לשם! להישאר כל הזמן עם החזה למעלה, כדי להרגיש היטב את הבטן
12 תרגילים לבטן שטוחה
אל תהססו לקנות אותו, הוא יעזור לכן להוריד את המשקל שמפסיק לרדת"
אימון בטן: 7 תרגילי בטן מטורפים עד לריבועים
אימון בבית או בחדר כושר ללא צורך בציוד, רק עם משקל הגוף