דיאטה בהריון. איך מרזים בהריון

את חייבת להיות מאוזנת בבלוטה - בשביל התינוק זה יירגע מתישהו ואם לא מאוד, תזכירי לעצמך שאת הורמונלית והמציאות לא כזו נוראית באמת! כל הצעדה הזו היינו מדברים ומדברים
האם את מרגישה טוב בסך הכל? לא היה לי מצב רוח לכלום כך למדתי ערכו של חיוך

ו- אם אין לך בעיות בריאותיות כגון סכרת וכדומה - עלייה של 8 קילו זה ממש לא נורא.

16
איך מרזים בהריון
הגוף נלחץ מהדיאטה, וחווה זאת כהרעבה, ולכן הוא אוגר כל אנרגיה שלא בשימוש מיידי
דיאטה בהריון
מזכיר לי שככה אנחנו עשינו בהריון ה1
איך מרזים בהריון
אני חרדתית בכל מה שקשור לתינוק רוצה לעשות צעד כמובן מבלי שייפגע חלילה האוצר שלי
ועדיין הגעתי לבצקות איומות ולחשש לרעלת הריון שיש שיאמרו שאינו קשור
אני מקפידה על דיאטה של סכרתיים - תזונה ללא סוכרים, ללא מוצרי חלב ודלה בפחמימות, אני עושה גם ספורט באופן מתון אני עם תנגודת אינסולין עוד לפני ההריון הייתי אז ממש לוויתן ממוצע בגודלו הרופאה שליוותה אותי במהלך ההריון לא אהבה את את זה, אבל בפירוש אמרה שאין לי מה לדאוג מבחינה בריאותית לא לי ולא לעובר - ואכן, הלידה היתה לידה רגילה ועברה בשלום, עם תינוק שנולד בריא ובגודל ומשקל רגילים ו"תקינים"

את צריכה לאכול ארוחות 6 ביום שיש בהם חלבון ומספיק קלוריות מלאות.

25
דיאטה בהריון
לכן העלייה כל עוד היא מתונה - עד 11 קילו בכל ההריון היא מבורכת, ואת צריכה לאתגר את עצמך ולשנות את התפיסה ולהבין שהעלייה היא לא שומן, אלא תינוק שגדל, שילייה, נוזלים - כל הדברים שהילד צריך
תפריט דיאטה בהריון
פירות הכי טוב לאכול על בטן ריקה אחרי ארוחה הם גורמים תסיסה ובלגן בבטן? אזהרה קטנה: אין לרדת במשקל בזמן ההריון, כיוון שפירוק השומנים בגוף יוצר רעלנים שעלולים לפגוע בעובר
איך מרזים בהריון
החלטתי לקחת את העניינים בידיים והלכתי לשומרי משקל