فيتامين دال للحامل. فيتامين د أثناء الحمل

إذا كنت لا تحصلين على كمية كافية من فيتامين د أثناء حملك أو خلال فترة ، فقد يعيق ذلك امتصاص طفلك الكالسيوم بشكل جيد مسؤول عن تقوية العظام وبنائها وتبادل الكولسترول في الدم
ما أضرار تناول فيتامين "د" على الحامل؟ فيتامين "د" هو أحد الفيتامينات الستيرويدية القابلة للذوبان في الدهون، ما يعني أنه إذا تم تعاطيه بجرعات زائدة عن الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان يتم تخزين الفائض في الجسم ولا يسهل التخلص منه، والمعتاد أن يتم التعامل بحذر مع جرعات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، حتى لا تتسبب الجرعات الزائدة في حدوث تسمم بالجسم ربما توجد صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل وزيادة خطر إنجاب طفل ب

تشمل العوامل الأخرى الموسمية وما إذا كنت تقوم بإرتداء واقٍ من الشمس بانتظام عندما تقضي وقتًا في الخارج.

نقص فيتامين د للحامل
وفي دراسات أوسع على السكّان، تبيّن أن أكثر من 8 بين 10 أشخاص بالغين في المملكة العربية السعودية يعانون من نقص في فيتامين د
هل يمكن استخدام حقن فيتامين "د" خلال الحمل؟
الطريقة الأخرى للحصول على فيتامين د هي من خلال نظامكِ الغذائي
نقص فيتامين د للحامل
سوف يكفي هذا لتخزين قدر كافٍ من فيتامين د يبقى طوال أشهر الشتاء
نقص فيتامين د لدى الحامل يُعدُّ نقص فيتامين د شائعاً خلال الحمل، ولهذا النقص مجموعةٌ من الأسباب، مثل: عدم الحصول على كميّةٍ كافيةٍ من فيتامين د من الغذاء، أو سوء امتصاصه بالإنجليزيّة: Malabsorption في الجسم، أو عدم التعرّض الكافي لأشعّة الشمس، أو عدم قدرة الكبد أو الكلى على تحويل فيتامين د من شكله غير النشط إلى الشكل النشط، أو تناول بعض أنواع الأدوية التي تتعارض مع امتصاص فيتامين د الشعور بالحزن والاكتئاب إن التعرض لأشعة الشمس — والحصول بالتالي على فيتامين د — يحسن مستوى ، وهو الناقل العصبي المسؤول عن رفع معنوياتك، لهذا، فإن نقص فيتامين د يمنعكِ من الحصول على نظرة أكثر إيجابية تجاه الحياة
وأظهرت دراسة نشرت في يناير 2011 في مجلة طب الأطفال أن حديثي الولادة مع مستويات أعلى من فيتامين د كانت لديهم التهابات الجهاز التنفسي في مرحلة الطفولة أقل كما أن الربو خلال مرحلة الطفولة المبكرة قل لديهم وأظهرت دراسات عدة ارتباط مستويات فيتامين د العالية خلال فترة الحمل بقلة مشاكل الجهاز التنفسي أثناء مرحلة الطفولة

وتساهم هذه المكملات في تحسين مستويات الكالسيوم لدى الرضع ونموهم في الأشهر الإثني عشر الأولى من أعمارهم.

13
حبوب فيتامين د للحامل : فوائد، اضرار، طريقة الاستخدام
يتم تخزين فيتامين د في الأنسجة الدهنية
فيتامين دال للحامل
ونصيحتي هي عدم الاعتماد على مكملات فيتامين د للحصول على أغلب ما تحتاجينه من هذا الفيتامين، فكل ما عليكِ فعله هو الخروج إلى الهواء الطلق وتعرض ذراعيك ووجهك للشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا
فيتامين د أثناء الحمل
فيتامين د يسهل الولادة توصلت الأبحاث العلمية إلى أهمية فيتامين د للحوامل ، حيث أنه يقلل من خطر إصابة الأجنة بتشوهات خلقية ويساعد المرأة الحامل في عملية الإنجاب السلمي