דג בס בתנור. דג בס צלוי

הוראות הכנה מחממים מראש תנור ל230 מעלות מערבבים שום, שמן זית, מלח ופלפל שחור בקערה קטנה רגע לפני שמתחילים מעבירים אצבע על פני הפילה ומוודאים שלא נותרו עצמות
אם פעם בשביל שייק טוב היינו צריכים בלנדר מטורף ואימתני, שיכתוש את הקרח בקלות, היום כבר אפשר בקלות להכין שייק מופלא בבית הם לגמרי חטיפי אנרגיה, וגם דלים בשומן רק שיש בעיה אחת - מאד קשה להפסיק לאכול מהם : תרד

מעסים את הדג בחצי מכמות התערובת ומניחים במקרר ל-15 דקות.

דג בתנור
מעבירים לצלחת הגשה, סוחטים מעל לימון טרי ומגישים מיד לצד תוספות אהובות המלצות לתוספות טעימות בתחתית המתכון :
בס (דג)
זמן הכנה: 25 דקות ערכים תזונתיים למנה: 209 קלוריות, 10 גרם שומן, 40 מיליגרם כולסטרול, 8 גרם פחמימות, 0 גרם סוכרים, 28 גרם חלבון, 4 גרם סיבים, 496 מיליגרם נתרן, 1025 מיליגרם אשלגן
דג בתנור בקלי קלות. מתכון למנה משגעת!
מורחים את תערובת התיבול על הנתחים מכל הצדדים
מחליפה ירקות, משנה תיבולים, מחליפה תבניות, צורות, גדלים, אבל תמיד הן יוצאות משגעות, נפלאות לאירוח, וקוצרות מחמאות : לפעמים בא לי משהו מתוק אחרי הארוחה אני מודה: נכון, יש לי חיבה גדולה לסטייקים ובשרים, אבל גם מאכלים חלביים עוברים לי נהדר בתפריט השבועי שלי
בולטים מוצרי החשמל הקטנים, שהופכים כל בית למסעדה קטנה מניחים בתבנית האפייה, ומציבים את התבנית במדף התחתון בתנור

מניחים את הדג בתבנית, מכסים בנייר כסף, ומכניסים לתנור למדף העליון.

28
דג בתנור
מטפטפים מעל הדג את שאר המיצים ומקשטים בלימון
מתכון דג בס בעשבי תיבול
המצרכים ל-4 מנות: מיץ סחוט מלימון אחד כף טרי קצוץ דק כף שמן זית כתית כף מלח פלפל שחור טחון טרי לפי הטעם דג בקלה או הליבוט חתוך ל-4 חלקים 4 כפיות 2 שיני שום פרוסות שקית עלי תרד בייבי פלחי לימון לקישוט אופן ההכנה: מחממים תנור ל-200 מעלות
פילה בס בקראסט
מניחים את תפוחי האדמה בקערה גדולה ומתבלים